Lavt selvværd

Behandling af lavt selvværd

​

Har du ofte følelsen af ikke at være god nok? Tvivler du på dig selv, selv når du egentlig gør det godt? Lavt selvværd kan fylde meget i hverdagen og påvirke både dine relationer, dit arbejde og din trivsel. Heldigvis kan selvværd styrkes – og du behøver ikke gøre det alene.

Når selvkritikken fylder for meget

​

Mange med lavt selvværd oplever en stærk indre kritiker, der hele tiden peger på fejl og mangler. Det kan skabe usikkerhed, gøre det svært at sætte grænser og føre til en konstant følelse af at skulle præstere eller leve op til andres forventninger.

Typiske tegn kan være:

​

• tanker om ikke at være god nok

• usikkerhed i sociale situationer

• svært ved at sige fra

• bekymring for hvad andre tænker

Styrk dit selvværd

​

I behandlingen arbejder vi med at ændre de mønstre og tanker, der holder selvværdet nede. Sammen skaber vi en større forståelse for dine reaktioner og arbejder målrettet med at opbygge et mere stabilt og positivt selvbillede.

Du får konkrete redskaber til at:

​

• håndtere selvkritiske tanker

• styrke troen på dig selv

• sætte sunde grænser

• føle dig mere tryg i dig selv og i relationer

Et trygt rum til forandring

​

Du vil blive mødt med forståelse, respekt og et fokus på dine ressourcer. 

​

Book en GRATIS, telefonsamtale i dag og hør, hvordan vi kan hjælpe dig nå dine mål.